心理素质拓展训练课

所属专业:大学体育学时安排:0小时
体育是学校教育的重要组成部分,体育课教学是学校最基本的组织形式,是高等学校学生的必修课。学校体育以体育教学、课外锻炼、业余训练、运动竞赛等主要形式培养和塑造全面发展的人才。它是学校教育的重要组成部分,同时也是素质教育不可缺少的内容与手段。 随着教育观念的转变,教学改革的深化,通过
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简介
体育是学校教育的重要组成部分,体育课教学是学校最基本的组织形式,是高等学校学生的必修课。学校体育以体育教学、课外锻炼、业余训练、运动竞赛等主要形式培养和塑造全面发展的人才。它是学校教育的重要组成部分,同时也是素质教育不可缺少的内容与手段。 随着教育观念的转变,教学改革的深化,通过合理的体育教育过程和科学的体育锻炼方法,使学生树立终身体育的意识,提高体育运动能力,掌握更多的科学锻炼身体的方法,养成体育锻炼的习惯并受到良好的思想品质教育。根据《高等学校体育工作条例》、《全国普通高等学校体育课程指导纲要》有关规定,结合我校实际,对体育课程设置进行了重新调整,使体育课教学更有利于促进大学生的身心健康。 通过合理的体育教育过程和科学的体育锻炼方法,使学生树立终身体育的意识,提高体育运动能力,掌握更多的科学锻炼身体的方法,养成体育锻炼的习惯并受到良好的思想品质教育,成为体魄强健的社会主义事业的接班人和建设者。 增进学生身心健康、增强学生体质,同时使学生掌握体育基本知识,培养学生体育运动能力和习惯。培养学生的爱国主义和集体主义思想,使学生树立正确的体育道德和勇于拼搏,团结进取,开拓创新的精神面貌。

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  • 课程概要
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    课程标准-普拉提

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    教材及参考书目-普拉提

    教材及参考书目-篮球

    教材及参考书目-跨栏

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    教师团队

  • 单元1 跨栏的基本知识与技术讲解
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    主题1 跨栏跑介绍

    主题2 跨栏的技术

    主题3 跨栏跑的教学

    主题4 跨栏跑的训练

  • 单元2 篮球运动概述
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    主题1 篮球运动的起源与演变

    主题2 篮球运动的特点、功能

    主题3 篮球运动发展概况

    主题4 现代篮球运动的发展趋势

  • 单元3 篮球技术
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    主题1 移动

    主题2 传、接球

    主题3 运球

    主题4 投篮

    主题5 持球突破

    主题6 防守对手

    主题7 抢球、打球、断球、“盖帽”技术

    主题8 抢篮板球

    主题9 中锋技术

  • 单元4 篮球战术
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    主题1 战术基础配合

    主题2 快攻与防守快攻

    主题3 半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守

    主题4 全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人防守

    主题5 区域联防与进攻区域紧逼防守

    主题6 区域紧逼防守与进攻区紧逼防守

    主题7 混合防守与进攻混合防守

  • 单元5 普拉提介绍
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    主题1 普拉提介绍

    主题2 普拉提练习的特点

    主题3 练习普拉提的益处

    主题4 普拉提的发展历史

    主题5 有关普拉提的误区

  • 单元6 普拉提原理
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    主题1 身体“核心”的概念

    主题2 人体的骨骸排列和脊柱中立位

    主题3 完美的身体姿态

    主题4 普拉提呼吸方法

    主题5 普拉提练习的要素

  • 单元7 普拉提动作
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    主题1 仰卧和仰撑动作

    主题2 俯卧和俯撑动作

    主题3 侧卧和侧撑动作

    主题4 坐位动作

    主题5 站位工作

  • 课程考试
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  • 拓展资源
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    文件资料

    竞赛资料

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