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19级体育与健康课20-21-2学期

关键词增强体质、体育素养

资源数：0 1人在学习

第 1 阶段 1-1恢复性训练

第 2 阶段 1-2平衡性训练

第 3 阶段 2-1身体素质训练

第 4 阶段 2-2理论课

第 5 阶段 3-1理论课

第 6 阶段 3-2体能训练

第 7 阶段 4-1核心力量练习

第 8 阶段 4-2腰部力量训练

所属专业：贯通体育

学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分。

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