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授课计划

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考核要求

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教材及参考书目

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教师团队

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普拉提初级动作——初级成套动作练习

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普拉提初级动作——一百次及四个变化动作

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普拉提初级动作——肩桥及四个变化动作

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普拉提初级动作——仰卧脊柱扭转及三个变化动作

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普拉提初级动作——单腿绕环、仰卧双臂绕环

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