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2021级体育与健康2021-2022-2

所属专业：贯通体育学时安排：1小时
坚持“健康第一”的教育理念，将体育促进青少年健康发展的方式方法、训练指导融入线上授课过程当中。本课程根据学院学生具体体能以及身体素质情况，具体设计提高学生身体素质的锻炼方法，目的是提高学生身体素质，增强学生体质。
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简介
坚持“健康第一”的教育理念，将体育促进青少年健康发展的方式方法、训练指导融入线上授课过程当中。本课程根据学院学生具体体能以及身体素质情况，具体设计提高学生身体素质的锻炼方法，目的是提高学生身体素质，增强学生体质。

  • 第一周体育课资源
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    恢复性训练

    平衡训练

    身体素质

  • 第二周体育课资源
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    体能

    核心

    综合力量

  • 第三周体育课程资源
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    综合力量

    核心力量

    腰背训练

  • 第四周体育课程资源
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    核心1

    核心2

    核心3

  • 第五周体育课程资源
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    平板支撑1

    平板支撑变式2

    平板支撑变式3

  • 第六周体育课程资源
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    身体素质1

    身体素质2

    身体素质3

  • 第七周体育课教学资源
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    力量训练1

    力量训练2

    力量训练3

  • 第八周体育课教学资源
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    有氧训练

    力量训练

    拉伸训练

  • 第十周体育教学资源
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    柔韧1

    柔韧2

    组合

  • 第十一周体育教学资源
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  • 第十二周体育教学资源
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    12-2

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  • 第十三周体育教学资源
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    13-2

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  • 第十四周体育教学资源
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    14-1

    14-2

    14-3

  • 第十五周体育教学资源
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    15-1

    15-2

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  • 第十六周体育教学资源
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    16-1

    16-2

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  • 第十七周体育教学资源
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    17-期末测试

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主讲教师
李成
教学团队
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