19级中国舞课三级

所属专业:贯通学前教育学时安排:1小时
中国舞等级训练是以中国古典舞基训和身韵,中国民族、民间舞,以及音乐节奏训练,集舞蹈的训练性、娱乐性和中国舞蹈的知识性为一体,注重学生的情趣和训练的科学性、系统性、全面性及舞蹈的中国特色,有利于促进学生身心的健康发展,过程中边唱边跳,非常具有娱乐性的教材。这套教材非常具有典型性,不但训练了学生会跳舞,学会后还可以申请取得
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简介
中国舞等级训练是以中国古典舞基训和身韵,中国民族、民间舞,以及音乐节奏训练,集舞蹈的训练性、娱乐性和中国舞蹈的知识性为一体,注重学生的情趣和训练的科学性、系统性、全面性及舞蹈的中国特色,有利于促进学生身心的健康发展,过程中边唱边跳,非常具有娱乐性的教材。这套教材非常具有典型性,不但训练了学生会跳舞,学会后还可以申请取得中国舞蹈家协会注册教师资格证。

  • 第一章 勾绷脚
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    压腿

    热身-踢前腿

    压肩

    踢旁腿

    踢后腿

    核心训练-腹肌

    核心训练-背肌

    体能训练

  • 第二章 兰花掌与手位
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    兰花草

    热身训练

    核心训练

  • 第三章 腿的柔韧
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    鹅鹅鹅

  • 第四章 腰背肌
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    小飞机

  • 活动热身
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    压腿

    踢腿

    腹背肌

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