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体能训练

所属专业：空中乘务（航空服务与管理）学时安排：0小时
体能训练是空中乘务专业学生的一门必修课，课程旨在发展学生的专业体能，为其专业发展提供良好的体能基础。
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简介
体能训练是空中乘务专业学生的一门必修课，课程旨在发展学生的专业体能，为其专业发展提供良好的体能基础。

  • 第一单元
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    第一次课 基础力量训练

    第二次课 平衡与基础力量训练

    第三次课 平衡与基础力量训练

    第四次课 平衡、基础力量与柔韧

    第五次课 平衡、基础力量与柔韧

    第七次课 耐力、基础力量与柔韧

    第六次课 耐力、基础力量与柔韧

    第八次课 耐力、基础力量与柔韧

    第九次课 基础力量与有氧耐力考核

    第十次课 基础力量与有氧 耐力

    第十一次课 基础力量与有氧耐力

    第十二次课 基础力量考核

    第十三次课 基础力量与柔韧

    第十四次课 基础体能考核

    第十五次课 体能训练理论

    第十六次课 体能训练理论

    第十七次课 考试

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主讲教师
董华丽
教学团队
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